Breve introduccion de una clase en nuestro clan. Nuestro entrenamiento se basa en el esfuerzo propio, superando las diferentes dificultades que se tengan (permanentes o temporales). Siempre con una relación cordial entre Sensei "maestro" y alumnos, esta relación se mantiene durante todo el entrenamiento demostrando, de parte del alumno, siempre respeto y humildad, y de parte del maestro, paciencia y mistica. Se desarrollan diferentes etapas durante las 2 horas en el Dojo, a continuación se explica cada una de éstas, seguida de un pequeño video demostrativo, ejecutado por dos de los Jiu-jitsukas más avanzados. Cabe destacar que estos entrenamientos han sido practicados por mujeres, adolescentes de más de 16 años y personas de 3era edad, sin ningún problema, demostrando una mejoría física y mental al poco tiempo de practicar. Fases de nuestra practica: Saludo inicial. Mushin. Calentamiento. Estiramiento. Práctica suave de diferentes técnicas. Práctica dura de diferentes técnicas (depende de los asistentes). Práctica de suelo. Randori (simulacro de pelea). Saludo final. Mushin Aflojar musculos Articulaciones Calentamiento de piernas Calentamiento reflejos Caidas Colgaderas Entrena Colgaderas Deslizasmientos Ippon con deslizamientos Colgaderas Deslizamientos Suelo Suelo con estrangulación Suelo con luxsacion Suelo salidas Volteo salida Despedida